Tentang Pilates

Pikiran-tubuh, Pernafasan, dan gerak secara terpadu.

Anda pernah mendengar istilah-istilah tersebut sebelumnya, tapi apakah itu? Yah, itu jauh lebih dari istilah-istilah kebugaran terbaru - mereka adalah kunci pada gerakana pilates untuk gaya hidup sehat.
Pilates adalah metode olah tubuh yang menggunakan gabungan pernafasan, pikiran dan gerak secara terpadu untuk membuat postur, kesehatan organ dan pikiran menjadi lebih optimal. karena itu, pilates sering juga disebut sebagai Intelligent Exercise.


Metode ini dikembangkan oleh Joseph H.Pilates(lahir di Jerman-Dusseldorf tahun 1880) yang terinspirasi filosofi Yunani dan Romawi kuno, dengan menggabungkan latihan olah tubuh ala barat (boxing, body building) dengan olah tubuh ala timur (yoga, zen, meditasi).


Pilates baik untuk siapa saja, pria dan wanita, bahkan juga untuk wanita hamil, pasca melahirkan dan untuk mencegah osteoporosis. hingga kini diperkirakan telah lebih dari 32 juta orang berlatih pilates secara rutin dan lebih dari 20 juta orang yang menjadi instruktur profesional di Amerika Serikat.

Dapatkan postur tubuh, kesehatan, pikiran dan kehidupan yang lebih baik dengan Pilates!

Manfaat Pilates